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ヨガ・ダンス教室♪

この日はヨガ体験教室の為、講師にお越し頂きました♪

呼吸法から少しづつ身体を伸ばし、

心身をリラックスを目指し、自身の体の使い方を体験。

これだけでは終わらず、音楽に合わせたダンスレッスンも行いました。

少しづつ振付を覚え、一曲に合わせて踊る練習。

かなり体を動かしたので疲労もありましたが、楽しそうにされていました^^


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